De ce sa citesti carti de dezvoltare personala in timpul liber?

Iti place sa pui lupa pe starile tale sufletesti, sa analizezi si sa regandesti felul in care te raportezi la anumite situatii din viata? Atunci, poti sa-ti exersezi aceste abilitati cu strategiile pe care le regasesti in numeroasele carti de dezvoltare personala.

In ultima perioada, astfel de carti au castigat din ce in ce mai mult teren. Dorinta de auto-cunoastere si dezvoltare a oamenilor, dar si nevoia dezvoltarii de strategii de gestionare a stresului sau a anxietatii, descrisa in acest tip de carti, le-au adus in topul preferintelor cititorilor.

De ce sa citesti carti dezvoltare personala?

1. Devii mai pozitiv - cartile de dezvoltare personala te vor ajuta sa descoperi strategii cu ajutorul carora sa-ti focusezi atentia pe aspectele pozitive ale vietii tale, astfel incat sa castigi energia de a depasi momentele dificile.

2. Autocunoastere – te ajuta sa-ti raspunzi la intrebarea ”Cine sunt eu?”, prin formarea unei reprezentari mentale despre propria persoana (imaginea de sine).

 Imaginea de sine este divizata in imaginea de sine fizica, psihica si sociala. Odata cu parcurgerea unor carti de dezvoltare personala, vei avea ocazia sa pui lupa asupra acestor segmente si sa-ti formezi o imagine de sine realista. Odata constientizate punctele slabe, vei putea sa lucrezi la ele si sa te cunosti mai bine.

3. Te motiveaza – cartile de dezvoltare personala cu discurs motivational te vor ajuta sa te focusezi pe obiectivul pe care ti l-ai stabilit si sunt un aliat de incredere. Citind carti de dezvoltare personala cu teme motivationale, vei descoperi strategiile de care ai nevoie pentru a parcurge drumul de la idee la transformarea ei in realitate.

Top 3 carti de dezvoltare personala 

Fiecare dintre aceste carti te va aduce putin mai aproape de tine si te va ajuta sa-ti cladesti relatii bazate pe un atasament sigur, cu o stima de sine ridicata si sa devii o persoana de succes.

1. Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young si Janet S. Klosko – autorii acestei carti, celebri specialisti in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele ”11 capcane mentale”, asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Aceasta carte de dezvoltare personala te va invata cum sa ”spargi” ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand ”capcanele” vietii.

Pe baza unor studii de caz si a unor chestionare de autoevaluare, te va ajuta sa identifici de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.

2. Inteligenta emotionala - Daniel Goleman – este o carte ce a marcat o revolutie uluitoare in psihologie, prin analiza importantei covarsitoare a emotiilor in dezvoltarea personalitatii umane.

Analizand diferite persoane si situatii, autorul aduce in atentie superioritatea inteligentei emotionale asupra inteligentei intelectuale, in obtinerea succesului in viata. Inteligenta emotionala presupune constientizare de sine, autodisciplina si empatie. Ne ajuta sa ne controlam impulsurile si sentimentele.

3. Cand corpul spune nu - Gabor Mate – este un studiu aprofundat, revelator, plin de informatii utile despre stres si influenta lui asupra sanatatii noastre psihice si fizice. Dupa cateva decenii de cariera medicala de exceptie, in care a urmarit legatura dintre stres si boala, autorul a strans laolalta povestile pacientilor sai, le-a confruntat cu cele mai recente studii clinice si a dezvaluit consecintele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi.

Cartea este un semnal de alarma si o pledoarie pentru medicina biopsihosociala, una dintre cele mai bune cai prin care ne putem elibera de aceasta cumplita afectiune a epocii noastre.

Descopera libraria online Bookzone.ro, consulta oferta completa de carti dezvoltare personala si condimenteaza-ti toamna cu povesti si informatii revelatoare, care sa te ajute sa te cunosti mai bine.