De ce sa citesti carti de dezvoltare personala in timpul liber?

De ce sa citesti carti de dezvoltare personala in timpul liber?

Iti place sa pui lupa pe starile tale sufletesti, sa analizezi si sa regandesti felul in care te raportezi la anumite situatii din viata? Atunci, poti sa-ti exersezi aceste abilitati cu strategiile pe care le regasesti in numeroasele carti de dezvoltare personala.

In ultima perioada, astfel de carti au castigat din ce in ce mai mult teren. Dorinta de auto-cunoastere si dezvoltare a oamenilor, dar si nevoia dezvoltarii de strategii de gestionare a stresului sau a anxietatii, descrisa in acest tip de carti, le-au adus in topul preferintelor cititorilor.


De ce sa citesti carti dezvoltare personala?


1. Devii mai pozitiv - cartile de dezvoltare personala te vor ajuta sa descoperi strategii cu ajutorul carora sa-ti focusezi atentia pe aspectele pozitive ale vietii tale, astfel incat sa castigi energia de a depasi momentele dificile.

2. Autocunoastere – te ajuta sa-ti raspunzi la intrebarea ”Cine sunt eu?”, prin formarea unei reprezentari mentale despre propria persoana (imaginea de sine).

 Imaginea de sine este divizata in imaginea de sine fizica, psihica si sociala. Odata cu parcurgerea unor carti de dezvoltare personala, vei avea ocazia sa pui lupa asupra acestor segmente si sa-ti formezi o imagine de sine realista. Odata constientizate punctele slabe, vei putea sa lucrezi la ele si sa te cunosti mai bine.

3. Te motiveaza – cartile de dezvoltare personala cu discurs motivational te vor ajuta sa te focusezi pe obiectivul pe care ti l-ai stabilit si sunt un aliat de incredere. Citind carti de dezvoltare personala cu teme motivationale, vei descoperi strategiile de care ai nevoie pentru a parcurge drumul de la idee la transformarea ei in realitate.




Top 3 carti de dezvoltare personala 

 

Fiecare dintre aceste carti te va aduce putin mai aproape de tine si te va ajuta sa-ti cladesti relatii bazate pe un atasament sigur, cu o stima de sine ridicata si sa devii o persoana de succes.

 

1. Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young si Janet S. Klosko – autorii acestei carti, celebri specialisti in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele ”11 capcane mentale”, asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Aceasta carte de dezvoltare personala te va invata cum sa ”spargi” ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand ”capcanele” vietii.

Pe baza unor studii de caz si a unor chestionare de autoevaluare, te va ajuta sa identifici de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.

2. Inteligenta emotionala - Daniel Goleman – este o carte ce a marcat o revolutie uluitoare in psihologie, prin analiza importantei covarsitoare a emotiilor in dezvoltarea personalitatii umane.

Analizand diferite persoane si situatii, autorul aduce in atentie superioritatea inteligentei emotionale asupra inteligentei intelectuale, in obtinerea succesului in viata. Inteligenta emotionala presupune constientizare de sine, autodisciplina si empatie. Ne ajuta sa ne controlam impulsurile si sentimentele.

3. Cand corpul spune nu - Gabor Mate – este un studiu aprofundat, revelator, plin de informatii utile despre stres si influenta lui asupra sanatatii noastre psihice si fizice. Dupa cateva decenii de cariera medicala de exceptie, in care a urmarit legatura dintre stres si boala, autorul a strans laolalta povestile pacientilor sai, le-a confruntat cu cele mai recente studii clinice si a dezvaluit consecintele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi.

Cartea este un semnal de alarma si o pledoarie pentru medicina biopsihosociala, una dintre cele mai bune cai prin care ne putem elibera de aceasta cumplita afectiune a epocii noastre.


Descopera libraria online Bookzone.ro, consulta oferta completa de carti dezvoltare personala si condimenteaza-ti toamna cu povesti si informatii revelatoare, care sa te ajute sa te cunosti mai bine.

Comentarii

Cele mai citite

Humanitas Magheru și magazinul japonez Takumi

Humanitas Magheru și magazinul japonez Takumi

Shakespeare e mai important ca Dumnezeu

Shakespeare e mai important ca Dumnezeu

„Oscar”-ul fantasy pentru un scriitor polonez

„Oscar”-ul fantasy pentru un scriitor polonez

Lecturi care ne îmbogăţesc. Recomandări la sfârşit de iarnă.

Lecturi care ne îmbogăţesc. Recomandări la sfârşit de iarnă.

Geanta de plajă cu cărți

Geanta de plajă cu cărți

Succes românesc la Târgul Internațional de Carte de la Beijing

Succes românesc la Târgul Internațional de Carte de la Beijing

Cărți | 21 octombrie - 3 noiembrie 2016

Cărți | 21 octombrie - 3 noiembrie 2016

Paulo Coelho - Hippie

Paulo Coelho - Hippie

850: număr record de evenimente la Gaudeamus 2016

850: număr record de evenimente la Gaudeamus 2016

Cel mai longeviv târg de carte din România începe curând

Cel mai longeviv târg de carte din România începe curând

Promo

Ce să mănânci când ești răcit

Ce să mănânci când ești răcit

De ce ai nevoie de muzică pentru un antrenament eficient? - Lifestyle Review

De ce ai nevoie de muzică pentru un antrenament eficient? - Lifestyle Review

Exploziile emoționale - 6 aspecte esențiale despre ce sunt și cum să acționăm, oferite de psihologul american Albert J. Bernstein

Exploziile emoționale - 6 aspecte esențiale despre ce sunt și cum să acționăm, oferite de psihologul american Albert J. Bernstein

O fotografie imprimată, numeroase momente de bucurie

O fotografie imprimată, numeroase momente de bucurie

„Blestemul Insulei Oak” revine la HISTORY cu un nou sezon

„Blestemul Insulei Oak” revine la HISTORY cu un nou sezon

Reprogramarea premierei filmului „No Time To Die” pentru noiembrie 2020

Reprogramarea premierei filmului „No Time To Die” pentru noiembrie 2020

De ce doare capul și cum te tratezi

De ce doare capul și cum te tratezi

Telefonul Medicului - un ajutor destinat întregului personal din linia întâi în lupta împotriva COVID-19

Telefonul Medicului - un ajutor destinat întregului personal din linia întâi în lupta împotriva COVID-19

Răzvan Stoica & Solitude - diseară, la ora 19:00, la Radio România Muzical

Răzvan Stoica & Solitude - diseară, la ora 19:00, la Radio România Muzical

Mai multe

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții Istoria căderii regimurilor comuniste, de Stelian Tănase

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții Istoria căderii regimurilor comuniste, de Stelian Tănase

Personalități franceze au purtat Tommy Hilfiger la cea de-a 75-a ediție a Festivalului de film de la Cannes

Personalități franceze au purtat Tommy Hilfiger la cea de-a 75-a ediție a Festivalului de film de la Cannes

Cum să slăbești eficient 10 kilograme? Află de la nutriționistul Șerban Damian!

Cum să slăbești eficient 10 kilograme? Află de la nutriționistul Șerban Damian!

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții CĂDEREA FRANȚEI, de Julian Jackson

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții CĂDEREA FRANȚEI, de Julian Jackson

În Anul Centenarului Încoronării, editura Librex publică jurnalului Reginei Maria a României

În Anul Centenarului Încoronării, editura Librex publică jurnalului Reginei Maria a României

Blackjack-ul nu a fost niciodată mai simplu

Blackjack-ul nu a fost niciodată mai simplu

Expoziția Universarium din România găzduită de ParkLake

Expoziția Universarium din România găzduită de ParkLake

Descoperă bazele oricărei rutine de îngrijire a pielii

Descoperă bazele oricărei rutine de îngrijire a pielii

Bilancia anunță afaceri de 5.000.000 Euro în primul trimestru al anului, estimează venituri de 23.000.000 Euro în 2022

Bilancia anunță afaceri de 5.000.000 Euro în primul trimestru al anului, estimează venituri de 23.000.000 Euro în 2022

Calvin Klein celebrează familiile din comunitatea LGBTQIA+ în noua campanie „This is Love”

Calvin Klein celebrează familiile din comunitatea LGBTQIA+ în noua campanie „This is Love”