Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017

Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017

Mai sănătos, mai în formă, mai slab. Sunt probabil cele mai întâlnite dorinţe de pe lista de Anul Nou. Se pare că 2017 va fi prietenos cu cei care vor să se apuce de treabă.


Aplicaţiile pentru mobil integrate cu aparatele de fitness

Vom vedea din ce în ce mai multe aplicaţii de mobil și gadgeturi la preţuri accesibile publicului larg, pentru monitorizarea progreselor: de la măsurarea nivelului de grăsime până la nivelul VO2 Max, pe lângă clasicele distanţe alergate sau zile de antrenament.


Nutriţia personalizată

Programele de nutriţie personalizată (cel puţin la nivel declarativ) iau locul dietelor minune. Analizele medicale și chiar genetice sunt de acum baza oricărei recomandări nutriţionale și chiar pentru activitatea fizică.


Accentul pe sănătate în sport

Dacă au trecut câţiva ani de abordări distructive de tip „depășește-ţi limitele” sau, chiar mai rău, „nu ai limite”, acum se revine la grija pentru propriul corp, după câteva decese printre sportivii amatori și o creștere considerabilă a problemelor de sănătate cauzate de antrenamentele prea dure sau prea lungi, neadaptate capacităţilor individuale de efort și recuperare.


Cateringul „fitness”

Livrările de mâncare sănătoasă câștigă teren. De acum putem comanda meniuri după numărul de calorii sau după proporţiile de nutrienţi. Dietele specializate vor fi și ele pe listă: vegane, ketogenice, paleo etc.


Nutricosmeticele

Suplimentele nutritive care ţintesc frumuseţea vor fi și ele din ce în ce mai prezente. Shake-urile, pastilele și alimentele funcţionale au depășit deja stadiul de „slăbire rapidă” sau „fă mușchi până la vară”. De acum ridurile și celulita primesc atenţia cuvenită.


Alimentele funcţionale

Apa cu vitamine, mierea cu spirulină, biscuiţii cu lecitină și altele asemenea vor intra în meniul zilnic al multora dintre noi. Ele îmbină beneficiile suplimentării cu cele ale alimentelor comune, pe care le integrăm foarte ușor în dieta noastră.


Antrenamentele cu greutăţi

Se scot de la naftalină vechile metode ale antrenamentelor de tip culturism și fitness, abandonate de mulţi în ultimii ani. Beneficiile antrenamentelor cu greutăţi vor fi recunoscute din nou ca fiind foarte eficiente pentru intrarea în formă, slăbire sau creștere în masă musculară.


Sporturile de anduranţă

Alergarea, ciclismul și chiar triatlonul își vor menţine trendul crescător. Suntem cu mult în urma ţărilor civilizate, așa că avem destul loc pentru creștere. Antrenamentele în grup, cu instructor, vor fi și ele ceva obișnuit, nu doar pentru performanţă.


Alimentele bio

Avem mai mulţi producători locali decât în anii precedenţi, avem raioane de produse bio proaspete aproape în orice supermarket. Se trece de la alimentele bio uscate și conservate către mai multe alimente proaspete: legume, fructe, carne, lactate.


Electrocasnice high-tech în bucătării 

Storcătoarele prin presare, „prăjitoarele” fără ulei, desicatoarele, blenderele ultra- puternice și aparatele de gătit „sous-vide” vor fi noul trend în bucătării. Se va merge foarte mult pe beneficiile pentru sănătate pe care le aduc aceste metode moderne pentru pregătirea alimentelor. Preţurile devin mai accesibile și practic oricine își va permite să le adopte.


Comentarii

Mai multe

Alfa Romeo Tonale, începutul unei noi ere

Alfa Romeo Tonale, începutul unei noi ere

Jeep e-Hybrid și 4xe Plug-in Hybrid

Jeep e-Hybrid și 4xe Plug-in Hybrid

Noua gama Fudge All Blonde

Noua gama Fudge All Blonde

Tommy Jeans și NBA lansează o nouă colecție împreună

Tommy Jeans și NBA lansează o nouă colecție împreună

Georges Colleuil, își lansează cartea Tarot în Mod Minor, Arcanele Minore, cei 4 Stâlpi ai Tarotului la Salonul Internațional de carte Bookfest, Pavilionul B2, Romexpo

Georges Colleuil, își lansează cartea Tarot în Mod Minor, Arcanele Minore, cei 4 Stâlpi ai Tarotului la Salonul Internațional de carte Bookfest, Pavilionul B2, Romexpo

Bookfest: Oferte și prețuri cu totul speciale la Editura Publisol!

Bookfest: Oferte și prețuri cu totul speciale la Editura Publisol!

SMYK All for Kids deschide magazinul nr 7 din București, în Militari Shopping Center

SMYK All for Kids deschide magazinul nr 7 din București, în Militari Shopping Center

Editura Librex lansează cartea Nestemata pierdută, scrisă de Raluca Butnariu

Editura Librex lansează cartea Nestemata pierdută, scrisă de Raluca Butnariu

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții Istoria căderii regimurilor comuniste, de Stelian Tănase

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții Istoria căderii regimurilor comuniste, de Stelian Tănase

Personalități franceze au purtat Tommy Hilfiger la cea de-a 75-a ediție a Festivalului de film de la Cannes

Personalități franceze au purtat Tommy Hilfiger la cea de-a 75-a ediție a Festivalului de film de la Cannes

Cele mai citite

Oţetul. Ce este? Cum se fabrică? Ce beneficii are?

Oţetul. Ce este? Cum se fabrică? Ce beneficii are?

Iarna se face forma pentru vară

Iarna se face forma pentru vară

13 motive care pot modifica greutatea corporală

13 motive care pot modifica greutatea corporală

Cum scap de Colesterolul mare

Cum scap de Colesterolul mare

Tri Blend Select | Herbalife Nutrition

Tri Blend Select | Herbalife Nutrition

Laptele vegetal: mai sănătos?

Laptele vegetal: mai sănătos?

Cum să eviţi 10 greșeli alimentare care te pot duce la acumulare de kilograme

Cum să eviţi 10 greșeli alimentare care te pot duce la acumulare de kilograme

6 sfaturi utile ca să te lași de zahăr

6 sfaturi utile ca să te lași de zahăr

Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017

Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017