Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017

Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017

Mai sănătos, mai în formă, mai slab. Sunt probabil cele mai întâlnite dorinţe de pe lista de Anul Nou. Se pare că 2017 va fi prietenos cu cei care vor să se apuce de treabă.


Aplicaţiile pentru mobil integrate cu aparatele de fitness

Vom vedea din ce în ce mai multe aplicaţii de mobil și gadgeturi la preţuri accesibile publicului larg, pentru monitorizarea progreselor: de la măsurarea nivelului de grăsime până la nivelul VO2 Max, pe lângă clasicele distanţe alergate sau zile de antrenament.


Nutriţia personalizată

Programele de nutriţie personalizată (cel puţin la nivel declarativ) iau locul dietelor minune. Analizele medicale și chiar genetice sunt de acum baza oricărei recomandări nutriţionale și chiar pentru activitatea fizică.


Accentul pe sănătate în sport

Dacă au trecut câţiva ani de abordări distructive de tip „depășește-ţi limitele” sau, chiar mai rău, „nu ai limite”, acum se revine la grija pentru propriul corp, după câteva decese printre sportivii amatori și o creștere considerabilă a problemelor de sănătate cauzate de antrenamentele prea dure sau prea lungi, neadaptate capacităţilor individuale de efort și recuperare.


Cateringul „fitness”

Livrările de mâncare sănătoasă câștigă teren. De acum putem comanda meniuri după numărul de calorii sau după proporţiile de nutrienţi. Dietele specializate vor fi și ele pe listă: vegane, ketogenice, paleo etc.


Nutricosmeticele

Suplimentele nutritive care ţintesc frumuseţea vor fi și ele din ce în ce mai prezente. Shake-urile, pastilele și alimentele funcţionale au depășit deja stadiul de „slăbire rapidă” sau „fă mușchi până la vară”. De acum ridurile și celulita primesc atenţia cuvenită.


Alimentele funcţionale

Apa cu vitamine, mierea cu spirulină, biscuiţii cu lecitină și altele asemenea vor intra în meniul zilnic al multora dintre noi. Ele îmbină beneficiile suplimentării cu cele ale alimentelor comune, pe care le integrăm foarte ușor în dieta noastră.


Antrenamentele cu greutăţi

Se scot de la naftalină vechile metode ale antrenamentelor de tip culturism și fitness, abandonate de mulţi în ultimii ani. Beneficiile antrenamentelor cu greutăţi vor fi recunoscute din nou ca fiind foarte eficiente pentru intrarea în formă, slăbire sau creștere în masă musculară.


Sporturile de anduranţă

Alergarea, ciclismul și chiar triatlonul își vor menţine trendul crescător. Suntem cu mult în urma ţărilor civilizate, așa că avem destul loc pentru creștere. Antrenamentele în grup, cu instructor, vor fi și ele ceva obișnuit, nu doar pentru performanţă.


Alimentele bio

Avem mai mulţi producători locali decât în anii precedenţi, avem raioane de produse bio proaspete aproape în orice supermarket. Se trece de la alimentele bio uscate și conservate către mai multe alimente proaspete: legume, fructe, carne, lactate.


Electrocasnice high-tech în bucătării 

Storcătoarele prin presare, „prăjitoarele” fără ulei, desicatoarele, blenderele ultra- puternice și aparatele de gătit „sous-vide” vor fi noul trend în bucătării. Se va merge foarte mult pe beneficiile pentru sănătate pe care le aduc aceste metode moderne pentru pregătirea alimentelor. Preţurile devin mai accesibile și practic oricine își va permite să le adopte.


Comentarii

Mai multe

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții Istoria căderii regimurilor comuniste, de Stelian Tănase

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții Istoria căderii regimurilor comuniste, de Stelian Tănase

Personalități franceze au purtat Tommy Hilfiger la cea de-a 75-a ediție a Festivalului de film de la Cannes

Personalități franceze au purtat Tommy Hilfiger la cea de-a 75-a ediție a Festivalului de film de la Cannes

Cum să slăbești eficient 10 kilograme? Află de la nutriționistul Șerban Damian!

Cum să slăbești eficient 10 kilograme? Află de la nutriționistul Șerban Damian!

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții CĂDEREA FRANȚEI, de Julian Jackson

Editura PUBLISOL anunță apariția cărții CĂDEREA FRANȚEI, de Julian Jackson

În Anul Centenarului Încoronării, editura Librex publică jurnalului Reginei Maria a României

În Anul Centenarului Încoronării, editura Librex publică jurnalului Reginei Maria a României

Blackjack-ul nu a fost niciodată mai simplu

Blackjack-ul nu a fost niciodată mai simplu

Expoziția Universarium din România găzduită de ParkLake

Expoziția Universarium din România găzduită de ParkLake

Descoperă bazele oricărei rutine de îngrijire a pielii

Descoperă bazele oricărei rutine de îngrijire a pielii

Bilancia anunță afaceri de 5.000.000 Euro în primul trimestru al anului, estimează venituri de 23.000.000 Euro în 2022

Bilancia anunță afaceri de 5.000.000 Euro în primul trimestru al anului, estimează venituri de 23.000.000 Euro în 2022

Calvin Klein celebrează familiile din comunitatea LGBTQIA+ în noua campanie „This is Love”

Calvin Klein celebrează familiile din comunitatea LGBTQIA+ în noua campanie „This is Love”

Cele mai citite

Oţetul. Ce este? Cum se fabrică? Ce beneficii are?

Oţetul. Ce este? Cum se fabrică? Ce beneficii are?

Iarna se face forma pentru vară

Iarna se face forma pentru vară

13 motive care pot modifica greutatea corporală

13 motive care pot modifica greutatea corporală

Cum scap de Colesterolul mare

Cum scap de Colesterolul mare

Tri Blend Select | Herbalife Nutrition

Tri Blend Select | Herbalife Nutrition

Cum să eviţi 10 greșeli alimentare care te pot duce la acumulare de kilograme

Cum să eviţi 10 greșeli alimentare care te pot duce la acumulare de kilograme

Laptele vegetal: mai sănătos?

Laptele vegetal: mai sănătos?

6 sfaturi utile ca să te lași de zahăr

6 sfaturi utile ca să te lași de zahăr

Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017

Trenduri în nutriţie și sport pentru 2017