7 idei de relaxare by Șapte Seri

7 idei de relaxare by Șapte Seri



Fie că este vorba de o supradoză de muncă, de prea multă energie din partea copiilor sau de task-uri care se suprapun, rezervorul emoţional și mental are uneori nevoie de benzină. În acest caz, trebuie să avem în vedere două lucruri. Primul: cum să renunţăm la anumite lucruri. Cel de-al doilea este însă și mai important: să ne umplem viaţa cu lucruri simple care ne bucură mintea și spiritul. Și care ne fac să zâmbim. Renunţă și tu la tot ce e prea mult, fie că e vorba despre e-mailuri sau ore pierdute în trafic. Înlocuiește totul cu o doză de seninătate, bucurie și tihnă. Lasă-te inspirat de cele 7 idei de relaxare



Paste la lumina lunii 

Nu degeaba și-a denumit Elizabeth Gilber t car tea „Mănâncă, roagă-te, iubește”. O cină delicioasă este mai mult decât mâncare. Este și cea mai bună hrană pentru spirit, care se lasă răsfăţat în liniște și arome.


Pictează sau desenează 

Orice demers creativ este minunat pentru un plus de relaxare, însă doar dacă nu te judeci pentru rezultat. Pictează sau desenează liber, fără aspiraţii artistice, doar distracţie.


Creează-ţi propriul cocktail 

Te-ai gândit vreodată cum ar fi să inviţi niște prieteni la cină și să-i aștepţi cu un cocktail nou, creaţie personală? Un cocktail personal te va ajuta să-ţi pui în valoare creativitatea, fără mare efort. În plus, e delicios!


Dansează fără motiv 

Când ai dansat ultima oară? Dacă trebuie să te gândești mult și bine înainte să răspunzi, înseamnă că a trecut prea mult timp. Caută o veche melodie preferată și dansează fără motiv.


O plimbare cu mașina 

Descoperă un traseu pitoresc și dă o fugă până acolo. Când ajungi, lasă geamurile jos și trage în piept aer curat, în timp ce admiri peisajul. Viaţa este mai frumoasă dacă te bucuri de călătorii, nu de trafic.


Hârjonește-te cu animăluţul de companie 

Al tău sau al altuia. Îţi aduci aminte de bucuria și de fascinaţia pe care o simţeai în copilărie, atunci când interacţionai cu animăluţele? Dacă nu ai încă propriul tău prieten pufos, du-te într-o vizită la cine are.


Meditează 

Ia o pauză de zece minute pe zi pentru a-ţi liniști mintea și sufletul. Pur și simplu concentrează-te asupra respiraţiei, fără să te gândești la nimic. Întreabă-te cum te simţi tu, la interior, și tratează cu atenţie răspunsul.



De Alexandra Nuţă-Stoica



Comentarii

Mai multe

TOP 3 expoziții pe care trebuie să le vezi la Romanian Design Week

TOP 3 expoziții pe care trebuie să le vezi la Romanian Design Week

Centrul Cultural Clujean testează cum poate ajuta arta persoanele care suferă de burnout

Centrul Cultural Clujean testează cum poate ajuta arta persoanele care suferă de burnout

Oameni.Putere.România.Revoluție. | Expoziție de portrete fotografice realizate de Cornel Brad

Oameni.Putere.România.Revoluție. | Expoziție de portrete fotografice realizate de Cornel Brad

Comedia revine în sala de teatru

Comedia revine în sala de teatru

Galateca găzduiește între 9 și 27 septembrie proiectul „BIOS - an interactive art exhibition about the Anthropocene”

Galateca găzduiește între 9 și 27 septembrie proiectul „BIOS - an interactive art exhibition about the Anthropocene”

Concertul Damian Drăghici & Brothers „Mulţumesc! #Iamgrateful” va fi susținut în aer liber, la Arenele Romane din Capitală, în perioada 28-30 septembrie

Concertul Damian Drăghici & Brothers „Mulţumesc! #Iamgrateful” va fi susținut în aer liber, la Arenele Romane din Capitală, în perioada 28-30 septembrie

Romanian Design Week participă la London Design Festival cu șapte proiecte care abordează SCHIMBAREA

Romanian Design Week participă la London Design Festival cu șapte proiecte care abordează SCHIMBAREA

MET - Programul spectacolelor online gratuite din săptămâna 14 - 20 septembrie

MET - Programul spectacolelor online gratuite din săptămâna 14 - 20 septembrie

Sunt @NinjaGirlDraws și desenez - Portret de TikToker

Sunt @NinjaGirlDraws și desenez - Portret de TikToker

A început Romanian Design Week 2020, o ediție sub semnul SCHIMBĂRII

A început Romanian Design Week 2020, o ediție sub semnul SCHIMBĂRII

Cele mai citite

Iubirea necondiționată înseamnă acceptarea emoțiilor și nevoilor de bază ale copilului

Iubirea necondiționată înseamnă acceptarea emoțiilor și nevoilor de bază ale copilului

Cum să îți decorezi casa în culori vii cu ajutorul produselor Meli Melo Deco

Cum să îți decorezi casa în culori vii cu ajutorul produselor Meli Melo Deco

Bogdan Naumovici i-a propus fiului să rămână repetent

Bogdan Naumovici i-a propus fiului să rămână repetent

Therme lanseaza 3 noi parcuri naturale unice in Europa, reunite sub conceptele echilibrului, sanatatii si perfectiunii matematice

Therme lanseaza 3 noi parcuri naturale unice in Europa, reunite sub conceptele echilibrului, sanatatii si perfectiunii matematice

Top 10 pancarte de la protestele anti-guvernamentale

Top 10 pancarte de la protestele anti-guvernamentale

7 trucuri vestimentare pentru o apariție WOW!

7 trucuri vestimentare pentru o apariție WOW!

10 sfaturi ca să fii un protestatar iscusit

10 sfaturi ca să fii un protestatar iscusit

Staffordshire Bull Terrier, demn de toată încrederea

Staffordshire Bull Terrier, demn de toată încrederea

Zece obiceiuri și tradiții despre Florii și Paște, pe care probabil nu le știai

Zece obiceiuri și tradiții despre Florii și Paște, pe care probabil nu le știai

De ce ai nevoie de muzică pentru un antrenament eficient? - Lifestyle Review

De ce ai nevoie de muzică pentru un antrenament eficient? - Lifestyle Review