7 idei de relaxare by Șapte Seri

7 idei de relaxare by Șapte Seri



Fie că este vorba de o supradoză de muncă, de prea multă energie din partea copiilor sau de task-uri care se suprapun, rezervorul emoţional și mental are uneori nevoie de benzină. În acest caz, trebuie să avem în vedere două lucruri. Primul: cum să renunţăm la anumite lucruri. Cel de-al doilea este însă și mai important: să ne umplem viaţa cu lucruri simple care ne bucură mintea și spiritul. Și care ne fac să zâmbim. Renunţă și tu la tot ce e prea mult, fie că e vorba despre e-mailuri sau ore pierdute în trafic. Înlocuiește totul cu o doză de seninătate, bucurie și tihnă. Lasă-te inspirat de cele 7 idei de relaxare



Paste la lumina lunii 

Nu degeaba și-a denumit Elizabeth Gilber t car tea „Mănâncă, roagă-te, iubește”. O cină delicioasă este mai mult decât mâncare. Este și cea mai bună hrană pentru spirit, care se lasă răsfăţat în liniște și arome.


Pictează sau desenează 

Orice demers creativ este minunat pentru un plus de relaxare, însă doar dacă nu te judeci pentru rezultat. Pictează sau desenează liber, fără aspiraţii artistice, doar distracţie.


Creează-ţi propriul cocktail 

Te-ai gândit vreodată cum ar fi să inviţi niște prieteni la cină și să-i aștepţi cu un cocktail nou, creaţie personală? Un cocktail personal te va ajuta să-ţi pui în valoare creativitatea, fără mare efort. În plus, e delicios!


Dansează fără motiv 

Când ai dansat ultima oară? Dacă trebuie să te gândești mult și bine înainte să răspunzi, înseamnă că a trecut prea mult timp. Caută o veche melodie preferată și dansează fără motiv.


O plimbare cu mașina 

Descoperă un traseu pitoresc și dă o fugă până acolo. Când ajungi, lasă geamurile jos și trage în piept aer curat, în timp ce admiri peisajul. Viaţa este mai frumoasă dacă te bucuri de călătorii, nu de trafic.


Hârjonește-te cu animăluţul de companie 

Al tău sau al altuia. Îţi aduci aminte de bucuria și de fascinaţia pe care o simţeai în copilărie, atunci când interacţionai cu animăluţele? Dacă nu ai încă propriul tău prieten pufos, du-te într-o vizită la cine are.


Meditează 

Ia o pauză de zece minute pe zi pentru a-ţi liniști mintea și sufletul. Pur și simplu concentrează-te asupra respiraţiei, fără să te gândești la nimic. Întreabă-te cum te simţi tu, la interior, și tratează cu atenţie răspunsul.



De Alexandra Nuţă-Stoica



Comentarii

Mai multe

Qreator by IQOS, casa creativității bucureștene

Qreator by IQOS, casa creativității bucureștene

Violența împotriva femeilor și agresiunile sexuale - Campania „Vorbește cu Angela”

Violența împotriva femeilor și agresiunile sexuale - Campania „Vorbește cu Angela”

Februarie dă tonul recitalurilor de chitară lunare de la Institutul Cervantes din București

Februarie dă tonul recitalurilor de chitară lunare de la Institutul Cervantes din București

Teatrul Mic - Programul lunii martie 2020

Teatrul Mic - Programul lunii martie 2020

S-a deschis Smarket, singurul restaurant KFC în VR, exclusiv pentru Smart Menu

S-a deschis Smarket, singurul restaurant KFC în VR, exclusiv pentru Smart Menu

Sunt @lorevsn și sunt vlogger - Portret de TikToker

Sunt @lorevsn și sunt vlogger - Portret de TikToker

HUAWEI sărbătorește Valentine’s Day printr-o ofertă specială 1+1 la FreeBuds 3

HUAWEI sărbătorește Valentine’s Day printr-o ofertă specială 1+1 la FreeBuds 3

Încărcare prin cablu, wireless sau inversă cu Huawei Freebuds 3 – Lifestyle Review

Încărcare prin cablu, wireless sau inversă cu Huawei Freebuds 3 – Lifestyle Review

Expoziția CHANGE din cadrul Romanian Design Week 2020 va avea loc la Muzeul Naţional de Artă al României

Expoziția CHANGE din cadrul Romanian Design Week 2020 va avea loc la Muzeul Naţional de Artă al României

Un nou proiect de Gaming marca KFC: Killer Discounts aduce brandul mai aproape de comunitatea de gameri din România

Un nou proiect de Gaming marca KFC: Killer Discounts aduce brandul mai aproape de comunitatea de gameri din România

Cele mai citite

Iubirea necondiționată înseamnă acceptarea emoțiilor și nevoilor de bază ale copilului

Iubirea necondiționată înseamnă acceptarea emoțiilor și nevoilor de bază ale copilului

Cum să îți decorezi casa în culori vii cu ajutorul produselor Meli Melo Deco

Cum să îți decorezi casa în culori vii cu ajutorul produselor Meli Melo Deco

Bogdan Naumovici i-a propus fiului să rămână repetent

Bogdan Naumovici i-a propus fiului să rămână repetent

Therme lanseaza 3 noi parcuri naturale unice in Europa, reunite sub conceptele echilibrului, sanatatii si perfectiunii matematice

Therme lanseaza 3 noi parcuri naturale unice in Europa, reunite sub conceptele echilibrului, sanatatii si perfectiunii matematice

Top 10 pancarte de la protestele anti-guvernamentale

Top 10 pancarte de la protestele anti-guvernamentale

7 trucuri vestimentare pentru o apariție WOW!

7 trucuri vestimentare pentru o apariție WOW!

10 sfaturi ca să fii un protestatar iscusit

10 sfaturi ca să fii un protestatar iscusit

Zece obiceiuri și tradiții despre Florii și Paște, pe care probabil nu le știai

Zece obiceiuri și tradiții despre Florii și Paște, pe care probabil nu le știai