7 idei de relaxare by Șapte Seri

7 idei de relaxare by Șapte Seri



Fie că este vorba de o supradoză de muncă, de prea multă energie din partea copiilor sau de task-uri care se suprapun, rezervorul emoţional și mental are uneori nevoie de benzină. În acest caz, trebuie să avem în vedere două lucruri. Primul: cum să renunţăm la anumite lucruri. Cel de-al doilea este însă și mai important: să ne umplem viaţa cu lucruri simple care ne bucură mintea și spiritul. Și care ne fac să zâmbim. Renunţă și tu la tot ce e prea mult, fie că e vorba despre e-mailuri sau ore pierdute în trafic. Înlocuiește totul cu o doză de seninătate, bucurie și tihnă. Lasă-te inspirat de cele 7 idei de relaxare



Paste la lumina lunii 

Nu degeaba și-a denumit Elizabeth Gilber t car tea „Mănâncă, roagă-te, iubește”. O cină delicioasă este mai mult decât mâncare. Este și cea mai bună hrană pentru spirit, care se lasă răsfăţat în liniște și arome.


Pictează sau desenează 

Orice demers creativ este minunat pentru un plus de relaxare, însă doar dacă nu te judeci pentru rezultat. Pictează sau desenează liber, fără aspiraţii artistice, doar distracţie.


Creează-ţi propriul cocktail 

Te-ai gândit vreodată cum ar fi să inviţi niște prieteni la cină și să-i aștepţi cu un cocktail nou, creaţie personală? Un cocktail personal te va ajuta să-ţi pui în valoare creativitatea, fără mare efort. În plus, e delicios!


Dansează fără motiv 

Când ai dansat ultima oară? Dacă trebuie să te gândești mult și bine înainte să răspunzi, înseamnă că a trecut prea mult timp. Caută o veche melodie preferată și dansează fără motiv.


O plimbare cu mașina 

Descoperă un traseu pitoresc și dă o fugă până acolo. Când ajungi, lasă geamurile jos și trage în piept aer curat, în timp ce admiri peisajul. Viaţa este mai frumoasă dacă te bucuri de călătorii, nu de trafic.


Hârjonește-te cu animăluţul de companie 

Al tău sau al altuia. Îţi aduci aminte de bucuria și de fascinaţia pe care o simţeai în copilărie, atunci când interacţionai cu animăluţele? Dacă nu ai încă propriul tău prieten pufos, du-te într-o vizită la cine are.


Meditează 

Ia o pauză de zece minute pe zi pentru a-ţi liniști mintea și sufletul. Pur și simplu concentrează-te asupra respiraţiei, fără să te gândești la nimic. Întreabă-te cum te simţi tu, la interior, și tratează cu atenţie răspunsul.



De Alexandra Nuţă-Stoica



Comentarii

Mai multe

Bilancia anunță afaceri de 5.000.000 Euro în primul trimestru al anului, estimează venituri de 23.000.000 Euro în 2022

Bilancia anunță afaceri de 5.000.000 Euro în primul trimestru al anului, estimează venituri de 23.000.000 Euro în 2022

Calvin Klein celebrează familiile din comunitatea LGBTQIA+ în noua campanie „This is Love”

Calvin Klein celebrează familiile din comunitatea LGBTQIA+ în noua campanie „This is Love”

Editura PUBLISOL lansează, în 25 mai, cartea Fotbal minut cu minut, de Ovidiu Blag

Editura PUBLISOL lansează, în 25 mai, cartea Fotbal minut cu minut, de Ovidiu Blag

În acest weekend are loc st.ART, cel mai mare festival de muzică și artă stradală din centrul Capitalei

În acest weekend are loc st.ART, cel mai mare festival de muzică și artă stradală din centrul Capitalei

Cele mai bune metode de a obține o cafea perfectă!

Cele mai bune metode de a obține o cafea perfectă!

Afla care sunt cele mai bune gustări pentru slăbit!

Afla care sunt cele mai bune gustări pentru slăbit!

Tommy Hilfiger anunță colaborarea cu Shawn Mendes parteneriat global  „Play it Forward” pentru urmatorul pas în călătoria sustenabilității

Tommy Hilfiger anunță colaborarea cu Shawn Mendes parteneriat global „Play it Forward” pentru urmatorul pas în călătoria sustenabilității

Tommy Hilfiger anunță lansarea videoclipului Tommy Hilfiger x Shawn Mendes pentru campania globală Classics Reborn

Tommy Hilfiger anunță lansarea videoclipului Tommy Hilfiger x Shawn Mendes pentru campania globală Classics Reborn

Cum întâmpinăm adolescența

Cum întâmpinăm adolescența

O bibliotecă de cărți cadou și reduceri de până la 90% în Târgul Bookuriilor, pe Librex.ro

O bibliotecă de cărți cadou și reduceri de până la 90% în Târgul Bookuriilor, pe Librex.ro

Cele mai citite

Iubirea necondiționată înseamnă acceptarea emoțiilor și nevoilor de bază ale copilului

Iubirea necondiționată înseamnă acceptarea emoțiilor și nevoilor de bază ale copilului

De ce ai nevoie de muzică pentru un antrenament eficient? - Lifestyle Review

De ce ai nevoie de muzică pentru un antrenament eficient? - Lifestyle Review

Cum să îți decorezi casa în culori vii cu ajutorul produselor Meli Melo Deco

Cum să îți decorezi casa în culori vii cu ajutorul produselor Meli Melo Deco

Staffordshire Bull Terrier, demn de toată încrederea

Staffordshire Bull Terrier, demn de toată încrederea

Bogdan Naumovici i-a propus fiului să rămână repetent

Bogdan Naumovici i-a propus fiului să rămână repetent

Moody Decor - dark colours, relaxing mood

Moody Decor - dark colours, relaxing mood

Therme lanseaza 3 noi parcuri naturale unice in Europa, reunite sub conceptele echilibrului, sanatatii si perfectiunii matematice

Therme lanseaza 3 noi parcuri naturale unice in Europa, reunite sub conceptele echilibrului, sanatatii si perfectiunii matematice

Top 10 pancarte de la protestele anti-guvernamentale

Top 10 pancarte de la protestele anti-guvernamentale

7 trucuri vestimentare pentru o apariție WOW!

7 trucuri vestimentare pentru o apariție WOW!