Flexibility & Stretches for dancers
Flexibilitate în dans

Program: în fiecare vineri și sâmbătă 20:00-21:00
Instructor: Adriana Gigoi
Nivel: all levels - stretching-ul este recomandat tuturor, atât sportivilor de performanță cât și amatorilor de sport.
Dress code: cât mai lejer, vom lucra desculți sau în șosete.
Avem salteluțe la sală, dar fiecare își poate aduce propria salteluță. (suplimentar - prosop curat)

Stretching-ul îmbunătățește flexibilitatea, coordonarea și scade riscul de accidentare în timpul antrenamentelor.

La ce mai e folositor?
- corectarea posturii
- eliminarea durerilor de spate
- îmbunătățirea circulației sangvine
- lucrează toate grupele musculare
- relaxare: în timpul antrenamentelor de stretching, in organism sunt eliberate endorfine - hormonii fericirii