Bauturile energizante au devenit de-a lungul timpului foarte populare. Toate brandurile poarta nume incitante si promit ca ofera un aport ridicat de energie.
Sunt ele sigure insa? Pot fi ele consumate fara reactii adverse in timp ce practicam sportul x sau y?
Termenul de “energy drink” se refera la o bautura ce contine cafeina in combinatie cu alte ingrediente precum taurina, guarana, vitamina B si diferite ierburi precum gingko biloba ori ginseng. Bauturile energizante au fost introduse pe piata la mijlocul anilor ‘80 si in prezent au ajuns la cifre de afaceri impresionante. Cu siguranta marketingul din spatele produselor si-a facut treaba extraodinar de bine.
Pentru ca sunt foarte multe marci de bauturi energizate inca nu s-a dat o definitie clara. Din cauza substantelor ce sunt incluse in drink-uri, Food and Drug Administation din SUA, doreste sa incadreze bauturile energizante intr-o noua categorie. De exemplu Cola sau Pepsi, care sunt soft drinks, au maxim 65 mg de cafeina /330 ml in timp ce despre energy drinkuri nu se stiu anumite aspecte.
Pentru ca se spune despre aceste bauturi ca ajuta la cresterea andurantei, a timpului de reactie, ori a nivelului de concentrare, in general sportivii tineri consuma aceste produse pe baza de caffeina inainte si in timpul competitiilor.
Studiile au indicat ca un consum moderat de cafeina inainte si in timpul activitatii sportive este sigur si eficient, dar inca nu s-a stabilit ce reactii se produc in urma consumului pe term lung.
Specialistii spun ca va mai dura pana cand FDA sau alt organism isi va exprima parerea referitoare la aceste produse. In plus consumul ridicat de cafeina nu iti garanteaza succesul si chiar poti sa te alegi cu o frumoasa intoxicatie. Acelasi lucru se poate intampla si de la vitamina B. Mai mult de atat, aceste bauturi pot intarzia absorbtia glucozei in organism, nu inlocuiesc electrolitii pierduti prin transpiratie si nici nu hidrateaza corpul. In concluzie, sunt inca multe necunoscute in ceea ce priveste consumul acestor bauturi.
PS: Desi place multora, nici combinatia cu whiskey nu e tocmai ok.
 

Comentarii